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我最近開啟了我的健身路線,

飲食上變的更加特別注意,

但是我平時就是個愛吃鬼

嘴饞的時候怎麼辦呢?......

這篇要推薦給想要低卡低熱量輕飲食的人~~~

 

 

 

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福樂經典優酪自然零系列 4入/盒 (一個100g 熱量65大卡)

 

 

 

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現在的飲食已經走向輕食、低卡低熱量的健康路線,

我自己平時雖然食量大,很愛吃,

但是我吃的食物,大部分都是挑選天然、原汁原味為主,

就連甜點我也都很挑惕呢,太甜的我一定不愛,

喜歡以低卡低熱量、微甜、無糖的甜食為主,

福樂自然零優酪系列,有新推出--無糖優酪!

很適合我目前的需要~~~

 

 

 

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除了無糖之外,無色素、香料、防腐劑、 動物膠、零負擔,

優酪濃稠質地,去除了糖份,

讓整個發酵的滋味更加天然,

口感濃郁且滑順。 

 

 

 

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平常除了單吃優酪之外,我還會搭配麥片和水果,

早餐時,很多人都很喜歡吃麥片加牛奶,

但是有時候一大早喝牛奶我的胃會比較不舒服,

麥片搭配優酪當早餐吃,味道微酸,

不會像牛奶奶味這麼重,優酪也比牛奶更順口。

 

 

 

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尤其是有在運動健身的人,除了要正常吃正餐之外,

如果運動完,或是運動中要休息片刻,

但覺得肚子有些餓,血糖有點低,

想補充點熱量時,就可以選擇香蕉搭配優酪,

不但可以補充到需要的熱量,也不用擔心攝取過多熱量,

或是下午時,嘴饞想要吃點甜食,

也可以買葡萄、番茄、藍莓、蔓越梅等等,

這些熱量較低,但有豐富營養的水果,

加進優酪一起吃,增添味道,也能吃進水果的養分,

噢對了,水果一定要原汁原味哦,不要買加工過的!

 

 

 

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當然,吃水果也會膩,吃麥片也會膩,想換換新吃法,

餅乾也絕對是我的好朋友,

餅乾單吃味道不夠滿足我時,

我也會加些優酪,淋在餅乾上,或直接把餅乾沾著優酪吃,

很多女孩都會喜歡這個酸甜酸甜的滋味~

但在減肥的朋友,餅乾一天吃1、2塊就好,不要太多,

當我嘴饞時,就會想一下,我多吃一塊就要運動30~60分鐘,

我就會忍下心把餅乾收進盒子裡。

 

 

 

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在全省全聯、各大量販量都可以買的到,

一起走向健康飲食的路線吧~~

 

那就分享到這裡囉~

 

 

 

//本篇與福樂合作//

 

 

 

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Cecilia 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • Pink Girl
  • 天呀~~~看了你的分享,讓女孩突然也好想吃優格呀~~~
  • Luna ❤❤
  • 喜歡無糖優格再自己加蜂蜜,健康又好吃♡♡